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Por que é importante se exercitar?

Se exercitar traz benefícios como:

Melhor oxigenação dos tecidos;
Aceleração do metabolismo;
Aumento da força muscular;
Condicionamento físico;
Redução de gordura;
Melhora o movimento muscular e articular traz bem estar.

Aptidão social

Depois de treinar a maneira frequente, você aumenta sua estimativa automática. Isso pode ajudar você a melhorar sua aparência, dando-lhe uma melhor sensação de conforto pessoal. O exercício também ajuda a tornar mais ativo (a) e conhecer novas pessoas, ou impedir que se sinta isolado e sem apoio.